Головна » 2017 » Квітень » 26 » Гімнастика під час вагітності
20:01
Гімнастика під час вагітності

 

 

гімнастика 1

 

Заняття гімнастикою під час вагітності приносить багато плюсів. Але займатися треба з обережністю, щоб не нашкодити своїй дитині. Роблячи вправи, мама тренує м'язи живота, спини і тазу, що в подальшому допоможе полегшити пологи.

Гімнастика дуже може допомогти майбутнім матусям пристосувати організм до різних навантажень. Дуже корисно робити гімнастику з диханням, так як саме при пологах знадобиться правильно вміти дихати. Крім цього поліпшується кровообігу у майбутньої мами і в крові збільшується кількість кисню, який дуже необхідний для здорового розвитку організму не тільки мам, а й дитини.

Якщо займатися гімнастикою під час вагітності, то одне точно моно сказати, що вона дуже позитивно впливає на розвиток плода. Під час гімнастики можна сказати, що знижується рівень стресу, відповідно збільшується рівень здібностей і розумовий розвиток малюка.

Але так само є і протипоказання в гімнастиці майбутніх мам.

1. Якщо існують серцеві захворювання, то краще гімнастикою не займатися.

2. При багатоплідній вагітності, так само не слід займатися.

3. При цукровому діабеті не рекомендується займатися гімнастикою.

4. Якщо у вас є проблеми з щитовидною залозою, то краще утримайтеся від гімнастики.

5. При підвищеному тиску (гіпертонія) так само не слід займатися.

6. При багатоводді лікарі не рекомендують гімнастику.

7. Якщо у вас були до цієї вагітності аборти, то краще не робити гімнастику.

Ну а при інших пунктах протипоказання гімнастики вам краще консультуватися з вашим лікарем саме він, спостерігаючи вас, правильно підкаже чи можна займатися гімнастикою під час вагітності чи ні. 

Переглядів: 22 | Додав: sharmandmoda | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar